Progetto “GiocaYoga” Scuola dell’Infanzia e Scuola Primaria.

Finalità

Il progetto ha lo scopo di avvicinare i bambini allo yoga in modo ludico e creativo, favorendo il benessere psico-fisico, la consapevolezza del proprio corpo e delle emozioni, e sviluppando capacità di rilassamento e concentrazione.

Obiettivi

• Motori:Migliorare la coordinazione, l’equilibrio, la postura e la flessibilità.
• Cognitivi:Stimolare l’attenzione, la memoria e la capacità di ascolto.
• Emotivi:Favorire la gestione delle emozioni e la consapevolezza di sé.
• Relazionali:Promuovere la collaborazione e il rispetto reciproco.

Contenuti

1. Asana (posizioni yoga): Posizioni base ispirate alla natura e agli animali (es. Albero, Cane a testa in giù, Cobra, Farfalla).
2. Tecniche di respirazione: Esercizi semplici per controllare il respiro (es. respiro della pancia, respiro del leone).
3. Rilassamento e mindfulness: Giochi e attività per calmare la mente e il corpo.
4. Racconti e storie in movimento: Fiabe e racconti animati attraverso lo yoga.
5. Musica e canto: Utilizzo di suoni e canti per favorire la concentrazione e il rilassamento.
6. Giochi cooperativi: Attività di gruppo per rafforzare la socializzazione e il lavoro di squadra.
7. Racconti e storie in movimento: Fiabe e racconti animati attraverso lo yoga.

Attività

• “Imitiamo gli animali”: I bambini eseguono posizioni yoga ispirate agli animali con racconti animati.
• “Il respiro magico”:Esercizi di respirazione per calmarsi e concentrarsi.
• “Il viaggio della fantasia”: Rilassamento guidato con storie immaginarie.
• “La danza dello yoga”:Movimenti coordinati con la musica.
• “GiocaYoga”:Percorsi motori con posizioni yoga.

Metodologie

• Ludica e creativa:Attraverso il gioco e le storie.
• Esperienziale:I bambini imparano facendo e sperimentando con il proprio corpo.
• Cooperativa:Lavori di gruppo per favorire la socializzazione.
• Ritmica e musicale:Uso della musica per facilitare la memorizzazione dei movimenti.

Materiali

• Tappetini yoga o cuscini per sedersi.
• Palline antistress per esercizi di respirazione.
• Strumenti musicali semplici (campanelle, tamburelli).
• Carte illustrate con posizioni yoga.
• Libri di storie e fiabe per il rilassamento guidato.

Durata e Strutturazione

Il progetto può essere svolto in cicli di 25 incontri ( circa), con sessioni di 60 minuti, una volta a settimana.

Valutazione

• Osservazione del coinvolgimento e del benessere dei bambini.
• Discussioni e condivisioni sulle emozioni provate.
• Feedback da parte di insegnanti e genitori.

Conclusione

Lo yoga diventa un momento di gioco e scoperta, aiutando i bambini a conoscersi meglio, rilassarsi e sviluppare un atteggiamento positivo e sereno verso sé stessi e gli altri.